敏感肌真的真的是最最经不起折腾的肤质~不管是中性肤质还是油性肤质还是干性肤质，都有可能会引发敏感肌，所以说在日常生活中敏感肌的护理工作是十分难

首先，到底什么是敏感肌?

敏感性皮肤属于一种比较特殊的皮肤类型，是指皮肤在受到外界刺激时，易出现红斑、丘疹、毛细血管扩张等客观症状，同时伴有瘙痒、刺痛、灼烧、紧绷感等主观症状。目前全球约有25%~50%的人群为敏感肌，可以说是非常常见的一种皮肤问题。

再来说重点，敏感肌如何护肤?

1、忌冷食、冷气房，过食冷饮，容易患过敏性鼻炎或得皮肤病，如湿疹、皮肤瘙痒等，少吃辛辣等刺激性食物，尽量不要抽烟和喝酒，对于皮肤敏感，皮表受损的人要强化保湿，并增厚皮肤屏障。

2、洁面不仅要注意护肤品选用，就连水温也很重要哦。洗脸时一定要掌握好水温，不可过烫也不可太凉，用温水洗脸最好。因为春季肌肤容易敏感，无论热水还是冷水，都会产生不良的刺激，加重肌肤的负担，使其不堪重负，抵抗力下降，引起皮肤过敏。

3、做好补水保湿工作，像是天然保湿因子类的玻尿酸、神经酰胺等都是敏感肌可以使用的具有比较好的补水保湿功效的成分。不但可以帮助皮肤保持水分，还可以促进皮肤角质结构的健康修复。还有卵磷脂，透明质酸，各种维生素等皮肤屏障本身就含有的成分，那才可以真正做到帮助皮脂膜恢复健康。

4、在选择护肤品的时候，需要选择具有修复功效的，并且能够为肌肤提供营养的，比如燕窝提取物，玫瑰提取物，虎杖根提取物这些都是能帮助皮肤消炎，能够为肌肤提供养分。

关于护肤品的推荐，实际上每个人的过敏原因不同，很多护肤品可能你使用了不过敏，别人使用了就会过敏，因此，最好的方式是要自己尝试敏感肌适用产品，确保真正不会过敏才能够使用。

5、做好防晒工作!无论冬夏都要注意防晒，切记不可长时间在太阳底下，在夏季使用遮阳伞，在冬季记得戴口罩。

最后的重点就是保持好的心情，积极锻炼，并且在饮食上要注意避免吃一些发物，多吃蔬菜水果，睡眠充足。敏感肌的修复是需要时间和耐心的，不要着急，记得必要的时候去咨询医生！