玫瑰痤疮这个名字听上去很美丽，实则却很折磨人，发病率也很高。又到了炎炎夏日，又到了玫瑰痤疮最难受的季节。那么，这个夏天，玫瑰痤疮如何防晒?如何忌口呢?

玫瑰痤疮的病因

内因

遗传

神经精神因素

其他系统性疾病

外因

感染因素

紫外线和热环境

药膏/护肤品使用

四大发病机制

天然免疫异常——原始动力

脉管生成——关键作用

神经调节异常——重要基础

炎症感染——重要表现

九大好发因素

日光曝露81%

情绪压力79%

炎热气候57%

运动负荷56%

酒精52%

热水澡51%

寒冷气候46%

辛辣食物45%

温度影响44%

玫瑰痤疮的衣食住行

玫瑰痤疮对生活环境温度的要求高，不宜过热过冷过于封闭，我们看到以上9个好发因素中冷热对于玫瑰是硬伤。所以我们的环境以不冷不热为最合适，宜使用空调调控。

紫外线强大的时候，尽量少出门，尤其是正午的太阳最恶劣，出门需要做好双重防晒——物理防晒+化学防晒=帽、伞、墨镜、口罩+防晒霜(SPF>30)

玫瑰痤疮的吃喝玩乐

避免辛辣食物和兴奋性食物：酒、咖啡、麻辣，饮食宜清淡，多吃水果蔬菜

掌握运动负荷和强度，高负荷的运动也能诱发玫瑰，所以不宜剧烈运动。

避免急性的心理应激，稳定情绪，保持好心态

玫瑰的发作期需要避免灰尘、花粉、宠物、游泳、装修、染发

玫瑰痤疮要科学护肤

基础护肤：减少洗脸次数，温和的皮肤护理，不含防腐剂、色素、香精、酒精的护肤品，不使用刺激性和含激素、酒精的药物。

激素依赖性皮炎研究院温馨提示：玫瑰痤疮最重要的是从致病原因出发进行针对性的治疗，切忌随意使用药膏，以免玫瑰痤疮变成激素依赖性皮炎，反反复复的复发。