肌肤的健康是身体健康的保障，肌肤受损，人体便被打破，那么，我们机体的健康怎能得到保障呢?在炎热的夏季，我们应给肌肤减压，让肌肤轻松度夏。

怎样才给肌肤减压，让肌肤轻松度夏呢?

1.防晒工作要做好

夏日阳光中紫外线照射非常强烈，如果不防晒，那么，很有可能导致晒斑、褐斑的出现，那时，后悔就来不及了。因此，做好肌肤的防晒工作很重要。

2.护肤品、化妆品的选择要科学、健康

不少化妆品中含有一些化学物质，并不是皮肤营养、代谢所必需的营养素，长期使用，会破坏皮肤的屏障作用，经常使用不但加重了皮肤的代谢负担，同时还容易引起皮肤老化。

其中化妆品中一些成分对人体是有害的，甚至是有毒的。夏季，人们的毛孔都舒张开来，此时随意在面部用有害成分的化妆品，那么，这些成分会渗透到皮肤内部，对皮肤造成很大的伤害。很有可能导致痤疮、甚至引起化脓、溃疡等。

3.日常饮食合理、健康

夏季应多食一些去火的食物，夏季炎热，不少的朋友常会中暑，因此，日常饮食尤为重要，不健康的饮食，同样会使疾病加快老化。

4.适当的体育锻炼不可少

适当的体育锻炼会促进体内毒素等垃圾的排放，俗话说，肌肤是人体内脏的一面镜子，体内出问题，便会通过肌肤来呈现给我们，因此，适当的体育锻炼，增强机体免疫力，同样也是护理肌肤的一个好方法。

在炎热的夏季，让我们给肌肤减压，使肌肤轻松度夏，肌肤轻松了，第一道安全屏障恢复了，那外界的刺激便不敢“轻举妄动”了。