酒糟鼻，又叫做玫瑰痤疮，俗称红鼻子。酒糟鼻多见于30～50岁的中年人，女性比男性多见，但是男性病情会较重一些。特点是面部反复的红斑、毛细血管扩张，并且出现丘疹、脓疱，严重的就是鼻部组织肥厚，患者一般自觉瘙痒和灼热不适。女性的皮疹主要累及在面颊、额部、下颌，而男性则更多受累鼻部。激素依赖性皮炎研究院建议大家在日常生活中一定要注意预防，来达到有效防护。

如何才能有效预防酒糟鼻?

01吃的东西要分食物

尽量的少食用鱼、虾、蟹等海腥发物，不要吃过热、油腻食物，少饮酒及少吃辛辣食物，多吃新鲜蔬菜、水果;平时喝酒和含酒精类的饮料、咖啡也不用服用。可以服用一些B族维生素。避免刺激辛辣的食品，比如辣椒、火锅、饮酒等，而多吃蔬菜等维生素丰富的食物或者局部抗氧化功能的食物。

02保持良好的情绪

好心情在玫瑰痤疮的防护中担任着很重要的角色，工作和生活中要避免情绪激动、精神紧张，身心放松了，自然有利于促进病情好转。

03养成健康的作息习惯

日出而作日落而息本身就是自然规律，冬天寒冷，更要按时睡觉，晚上睡饱觉，早上才不至于睡到日晒三竿才起床，休息日可以多出去走走，散步也是锻炼身体的一种方式，在家也可以仰卧起坐、练瑜伽，这些都是预防玫瑰痤疮的有效方法。

04面部清洁要适度

由于玫瑰痤疮是累及毛囊皮脂腺的疾病，所以皮肤会偏油，但同时又具有敏感肌肤的潮红、灼热、瘙痒等症状，所以建议温和的洗脸，选用温和的洁面产品，减少洁面的次数，根据自身的情况1天/次或2-3天/次使用洁面产品。千万不要采用磨砂、强力清洁、控油或者去角质等，破坏皮肤屏障, 加重病情。

激素依赖性皮炎研究院建议玫瑰痤疮患者在平时饮食上一定要多加注意，要多吃清淡的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃能够起到清热排毒的，含维生素c丰富的食物，这样能够及时缓解玫瑰痤疮带来的不适症状，而且可以对皮肤进行作用，那么就能够起到辅助治疗玫瑰痤疮的效果。