盛夏时节，不要说大油皮，连中性皮、甚至一些大干皮，也开始大出油。而毛孔中的油脂多到来不及“排泄”的时候，就会聚集在毛孔里面，再加一点细菌什么的，痘痘就一颗颗冒出来了。那么该如何清清爽爽的过夏天呢?

太阳光中的紫外线会致粉刺痘痘恶化。当照射到阳光，可能会让你的皮肤变干，诱发更多油脂，紫外线也可能让肌肤角化，让油脂堵塞毛孔形成痘痘。

油性皮肤夏天皮脂分泌非常旺。而毛孔一旦堵塞，使得排油不是那么通畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中进一步堆积，加之痤疮丙酸杆菌的感染，进一步成为痘痘。

痤疮高发人群

青春期：雄激素水平增高，皮肤油脂分泌旺盛，毛孔容易被堵塞。

家族史：与遗传有一定的关联，有家族聚集现象。

饮食习惯：喜食甜食，油炸，刺激辛辣，烟酒。

职业：工作、学习压力大，经常熬夜，常接触油烟的人。如学生、司机、厨师、运动员、白领等。

月经期间女性：雄激素水平相对较高。

油性肤质的人：皮脂分泌过多。

为什么成人也长青春痘?

成人痤疮是指年龄超过25岁后所长的痤疮。一种是从青春期开始，持续至成人阶段，另一种则是晚发型的，即痤疮首次出现是在成人阶段。

晚发型痤疮常继发于内分泌紊乱或受药物影响，而长期处于精神紧张状态，如家庭、工作压力较大，心情焦虑，经常熬夜、失眠等，都容易导致神经内分泌功能紊乱，继而出现成人青春痘。

预防痤疮六部曲

01、碱的洗面奶洗脸，清除皮肤上的灰尘、油垢。一天2～3次洗脸即可，切忌过度清洁。

02、疏通毛孔。认真卸妆，化妆品中的有害物质如果不及时清理会堆积在皮肤里，堵塞毛孔。使用温水洗脸，温水能够让面部毛孔张开，可比较干净的清理掉毛孔中的脏东西。适时敷面膜给肌肤保湿。

03、避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。给肌肤减负，尤其夜间，使皮肤轻松、畅通，充分呼吸。

04、避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤、乱抠粉刺，手上的细菌和头发上的赃物极易感染、加重粉刺。

05、饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。保持睡眠充足和大便畅通。

06、坚持做一些运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，但之后应及时加以清洗。

盛夏时节，大家一定不能放松警惕，痘痘的多型性影响患者的容貌，继而影响其社交和心理健康，面对痘痘，一定要积极应对，找到适合适合自己的处理方式，切忌随意涂抹药膏，随意使用祛痘产品。