很多激素脸患者一提到运动就害怕起来了，皮肤本身就遇热发红发烫，如果再运动更难受了。但是在激素脸修复治疗的过程中，建议多运动多出汗。

激素脸要想早日恢复健康，对症的疗法是非常重要的，除此之外还要进行正确的护理。激素脸治疗需要将沉积于皮肤无法自行吸收和代谢的毒素垃圾清除，疏通因激素垃圾堵塞的毛孔，修复被激素垃圾损伤的皮肤屏障。使用“纯中药排毒修复疗法”以纯中药草本原液渗入皮肤的各个层次中，对激素皮炎皮肤进行70%排毒+20%修复+10%养护，将激素依赖性皮炎、激素脸连根拔起!

激素脸的朋友在治疗过程中，做适当的运动是有好处的。第一，是可以加快身体的新陈代谢，让一些其他生理问题远离你;第二，是运动可以加快中药草本原液在皮肤内的渗透与作用，让您更快更好的治愈激素依赖性皮炎;第三是可以增强细胞活力，让皮肤损伤处得到更好的修复。

运动后的清洁尤其的重要，运动后休息几分钟及时的冲浴，如果没有条件即刻沐浴的话，至少可以用温和的洁面乳及时的清洁脸部。户外的运动者，一定不要忘记做好防晒的工作。可以使用遮阳伞、遮阳帽、太阳镜等物理防晒的方式进行防晒，以免晒伤，形成色素沉着。

激素脸在修复的过程中，以下这些事情也不可做：

忌冷敷

激素脸患者面部会有不同程度的不适，为减轻痛苦，一些患者往往会用冷敷，甚至用冰块，殊不知这种方法从长远看并没有好处，这种不适其实是一种郁热，是肌体免疫亢进，同时被激素控制的一种反映，不建议患者采用冷敷的办法治疗。

忌化妆

激素脸不可化妆，各种粉底、蜜粉、隔离霜、BB霜、CC霜、DD霜都都含有钳汞等重金属成分，涂抹后会刺激肌肤。

忌辛辣刺激食品

激素脸患者在治疗过程中需要注意忌口，很多激素脸是因皮肤过敏而乱用药膏所致，过敏性体质的激素脸患者，病情会因某些食物而加重，所以对于过敏体质的患者需要注意忌口。

忌再次使用激素类产品

不要使用激素类药物，防止对药物产生依赖性。虽然激素类药物效果非常明显，一旦停药后，症状不但没有改善，反而会更加严重。治疗期间使用无添加类护肤产品，注意补充皮肤水分。

激素脸并非不治之症，选择对症的、安全的、有效的疗法很重要，提醒患者在治疗中避免走进偏方、激素治疗、裸脸治疗等误区，不盲目，不焦躁，对症用药，才能真正治愈，重新回到健康的皮肤状态。