想要去除脸上斑点，可不是一件容易的事情。因为色斑的形成与很多原因有关，很难判断具体的病因，很多容易生成色斑的人群，只能尽量做好防晒与美白的工作而已，别无他法。不过一些已经出现色斑的人会特别钟情祛斑霜与美容院的祛斑项目，认为专业的祛斑产品一定会有效，那么就由此出现了两个问题：一、专业祛斑产品是否真的能达到祛斑效果?二、祛斑会不会对皮肤造成伤害呢?

要知道答案，我们要先从常见的祛斑原理入手。

绝大多数的祛斑霜都是从皮肤黑色素生成机能方面入手，通过一系列药物刺激，阻碍皮肤正常的黑色素生成，而黑色素生成量减少后，自然就不容易产生色素沉积，也就不易出现色斑。不过这种方法的弊端在于，是以付出皮肤健康作为代价的，因为皮肤生成黑色素，是皮肤正常的自我保护行为，如果阻断皮肤生成黑色素会导致在遇到紫外线时，皮肤丧失抵御能力，非常容易晒伤，可以说这是一种得不偿失的做法。

另外还有一种祛斑产品快速又有效，就是含有糖皮质激素的祛斑产品，因为糖皮质激素属于皮肤医学中常用的消炎、抗敏药物，外用后会快速收缩毛细血管，使皮肤在短时间内变得又白又嫩，能够非常有效的淡化色斑。不过长期使用激素类药物祛斑，结果会更加的可怕。

糖皮质激素在长期使用后，会沉积到皮肤深层，阻碍表皮细胞的新陈代谢以及生长发育，轻者会造成敏感肌肤，重者就会患上皮肤医学界非常有名的顽疾——激素脸。

激素脸以治疗周期长、治疗痛苦大、愈后易复发等特点闻名于世，另不少皮肤问题专家闻风丧胆，至今全国能彻底治疗此类疾病的人也是寥寥无几，所以宁可脸上带斑、也千万不要冒险去使用激素类祛斑产品。

那么究竟应该怎样合理健康的祛斑呢?

其实祛斑和护肤都没有什么特别快速有效的办法，只能依靠生活中的点点滴滴，各个细节入手，才能将色斑一点点的淡化掉，如果轻信那些祛斑产品的广告宣传，后面都将是不可预知的。

想要真正做好淡化斑点的工作，防晒是首要，我们不推荐使用防晒霜，只推荐太阳伞、防晒服以及帽子与手套，因为只有避免皮肤被紫外线直射，才是做到防晒的根本前提。

日常生活中一些祛斑食物也能起到一定的祛斑作用，下面为大家介绍几款祛斑食物，让你轻松吃出无暇肌肤!

猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素及矿物质，能有效干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，从而达到去除斑点的目的。常吃猕猴桃可有效淡化斑点，祛斑效果不错。

做法：取一新鲜猕猴桃，去皮洗净切成小块，放入榨汁机，加入适量矿泉水及蜂蜜，榨取汁液，直接饮用即可。

柠檬

柠檬不仅具有瘦身功效，同时也有美白祛斑的美容效果，它所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着，美白肌肤，去除斑点。

做法：将柠檬切成片加入温开水泡水饮用，如果太酸可适量加入蜂蜜。

黄豆

黄豆是在祛斑食物里的大名已经“远近闻名”了，它所含有的维生素E不仅能抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

做法：将黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后，一同放入豆浆机中，加入适量清水搅拌，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。

西红柿

实验证明西红柿所含有的维生素C是一直皮肤黑色素形成的有效物质，它不仅能美白肌肤，还能淡化雀斑，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

做法：取新鲜西红柿洗净榨成汁，然后涂于脸部肌肤15分钟，然后用清水洗净。或者直接食用都是有效的方法。