夏季，激素脸患者需要格外注意紫外线带来的伤害。因为，激素脸患者本身的皮肤保护屏障已经受损，非常脆弱，如果不注意防晒的话，很容易导致激素脸的病情恶化。

对激素脸患者而言，防晒还要注意方法，不适用防晒霜，推荐打太阳伞，带大型的太阳帽，带太阳镜，纱巾等。因为防晒霜里面会有化学物质，特别是速效型，危害无法预计，还是物理防护最安全。

激素脸患者在夏季，容易导致面部过热，受到刺激，敏感，因为表皮受损，恒温能力本来没有恢复好，容易加重激素脸病症。所以，在10:00-14:00时太阳紫外线比较强时，尽量不要外出。

此外，激素脸患者也可以多吃以下食物预防紫外线;

(1)、番茄：

番茄是最好的防晒食物，番茄富含抗氧化剂、番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

(2)、西瓜：

西瓜含水量在水果中首屈一指，特别适合补充人体水分的损失。此外，它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

(3)、柠檬：

柠檬含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

(4)、橙子：

橙子中含丰富的维生素C、维生素P，能增强机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，可防治高血压、动脉硬化，确保夏日里的身体健康。

(5)、猕猴桃：

猕猴桃含有Vc、VE、VK等多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效。猕猴桃含有抗氧化物质，能够增强人体的自我免疫功能。

炎炎夏日，激素脸的朋友们请做好防晒工作，避免紫外线带来的伤害!