流汗=皮肤排毒?排便=身体排毒?

无论是皮肤还是身体在“吃东西”以后，一些营养吸收掉，一些垃圾排出体外。可是很多毒素是不会跟随流汗或者排便代谢出身体之外，包括化学性毒素、药毒、激素、重金属、脂毒等。简单的流汗、排便是不能解决皮肤或是身体内的毒素造成的伤害。流汗，只是简单的代谢，皮肤内化妆品垃圾、激素沉积、重金属均会对皮肤造成伤害，长久会形成激素依赖性皮炎，也称为激素脸。身体的毒素长久不得排出，也会形成内分泌紊乱，也会表现在皮肤之上。

排毒养颜，排毒养身体

想要长效美丽，就要学会给皮肤定期排毒;想要保持健康，就要定期给身体排毒。皮肤排毒尽量选择不会造成敏感肌肤、没有化学添加的中药草本原液面膜外敷。市场上有很多各类排毒产品，但很多产品还是在给肌肤“吃东西”，外面再吃，内里就会有不能消化的。而中药草本原液是分解皮肤内的毒素，引导毒素从皮肤内走出来，同时中药草本成分还会对损坏的肌肤起到修复作用，不仅排毒，还可以修复。身体和皮肤的排毒还要依靠日常良好的生活习惯、科学饮食、充足睡眠、轻松的心态和适度运动等。学会排毒，才能美丽健康。

定期排毒才能避免激素脸

激素脸：也称为激素依赖性皮炎，是长期反复不当使用含有激素的产品导致的皮肤炎症之一。激素脸的症状表现为使用含有激素的皮肤部分反复出现红肿、灼热感、干燥敏感、红血丝、红斑、以及汗腺毛孔堵塞引发的痘痘、白包、粉刺、黑头等。严重的激素依赖性皮炎会出现皮肤结痂、流水等情况。定期给皮肤排毒，是防范激素脸的有效方法。

吃什么东西对排毒有益?

1.多吃含有纤维的食物、富含维生素的食物，特别是维生素C会参与排毒解毒、维生素B1促进代谢调节神经系统。另外还要适当补充蛋白质，提供人体必需的氨基酸。

2.每天适当补充水分，不要等到口渴才喝水。

3.多吃如芹菜、白萝卜、胡萝卜、韭菜、冬瓜、大蒜、洋葱、海带、菌类、豆制品、猪血、茶、菠萝、苹果、木瓜、樱桃、柠檬、西瓜、草莓、香蕉等。