敏感肌肤是一种问题肤质，很容易出现肌肤泛红、瘙痒、刺痛等问题。如今，越来越多的人成为敏感肌肤中的一员，但敏感肌肤并非全是因为遗传所致，更多的是因为使用了有问题的护肤品或者是日常护肤中保养不当。如果因为自己是敏感肌肤而不知如何护肤，那么就来看看激素依赖性皮炎研究院为您提供的护理妙招。

敏感肌肤要特别注重增强皮肤抵抗力，敏感肌缺乏肌肤屏障功能，很容易被细菌感染，需要购买杀菌、抑菌强的洗护用品。同时加强保湿等基本保养工作，增加肌肤含水量和加强肌肤屏障功能，可以大大提高皮肤的抵抗力，减少外界物质对皮肤的刺激。

1、适度清洁皮肤。皮肤护理比较重要的一环就是清洁皮肤，敏感肌肤因为它的特殊性，清洁有特殊要求。敏感肌肤非常需要一层保护层，所以在选择香皂、沐浴露时不仅要看杀菌功效，更要看抑菌功效。

2、使用化妆品前要试敏。初次使用某种化妆品时，应在手背上或耳坠处涂少量化妆品进行适应性实验。

3、保湿产品选择天然成分较多的护肤品。敏感肌肤比较怕化学物质长期停留在皮肤上，保湿霜选择纯天然产品能有效减少过敏的几率。

4、夏天注意防晒。市面上的防晒乳基本都不适合敏感肌肤，尽量选择天阴的时候出门，出门打伞或者戴太阳帽都是不错的选择。

5、饮食上多吃蔬菜、水果，避免吃鱼、虾、蟹、鹅、公鸡、猪头肉等引起过敏的食物。

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