秋季，如果你的皮肤起皮掉屑、或者潮红，出现血丝，皮肤又敏感了，怎么办?不用着急，让激素依赖性皮炎研究院小编和帮你摆脱“敏感美人”的称号，让肌肤恢复轻盈润泽!

温和洁面

敏感肌肤最怕强烈刺激性护肤品。在选择洁面或卸妆产品时，要避免使用含碱性成分以及清洁力强的产品，尽量选择不含酒精、香精的轻柔清洁产品。建议使用泡沫细腻、温和的洁肤泡沫。

日常补水保湿

水分在人体内占70%左右，秋季环境干燥皮肤缺水自然会导致抵抗力下降。所以我们除日常护理要选择保湿度高的产品之外，还要注意使用补水产品等辅助补水，不仅可以起到很好的补水作用，也能让敏感肌肤得到舒缓和镇静。建议尽量选择无添加的植物配方产品，将对皮肤的刺激降到最小。

温水洗脸

洗脸时候的水温也要特别注意，以35摄氏度以下为宜。如果水温过热，就会刺激到脆弱的皮脂膜，从而加重皮肤的瘙痒和刺痛症状。用太烫、太热毛巾热敷也不可取。

严格防护紫外线

由于敏感肌肤的本身就非常脆弱，所以肌肤对外界的刺激和紫外线的伤害的耐受性很低，秋季防晒工作也不能马虎。选择温和、无刺激的防晒产品，外出时使用遮阳伞、遮阳帽等硬防晒的装备。

起居饮食

敏感肌的朋友们要注意营养平衡，可多吃一些牛奶、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。避免食用辛辣、刺激、过甜、过油腻的食物，酒精饮品也是需要忌讳的。在起居方面，敏感肌的朋友们要尽量保持舒适的室温和良好通风环境，尽量避免过大温差引起肌肤不适应。

有些人天生是敏感皮肤，有些人是后天形成的敏感皮肤，但不管是哪种，这种肤质都是不讨喜的，都需要给予温柔的呵护，进行全方位的护理才能摆脱敏感。