敏感肌肤经常性出现皮肤发红、发痒、发干等“皮肤过敏”表现，实际很难找到具体的“过敏”源。但是这些皮肤病有一个共同原因可以找到——“皮肤屏障受损”。容易发红和发烫，但也建议多多运动，这是为什么呢?

首先我们知道运动的过程中会加速进血液循环，促进身体的新陈代谢，还包括皮肤的代谢。人体运动排汗的过程中，会随着汗液带走一些身体里老废的物质，并且运动有利于增强皮肤的韧性和耐受力，排汗拍毒素身心健康。有的人会说，我皮肤很薄，一运动大，脸就红烫难受，这样好吗?

一般脸上皮肤薄的都有红血丝出现，角质层薄，毛细血管扩张较为频繁，运动时皮肤会出现暂时的很红，红血丝淤血被“冲散”，毛细血管被加重扩张，红血丝更明显等。

而运动排汗很显然会加速体内和皮肤中的血液循环，使流速较快，并且运动的幅度很大程度上也影响着脸上红血丝的情况。面部偏于薄的皮肤往往运动过后，脸都会红红的，而有的人即使运动也会“面不改色”，脸色自然，这就是肤质区别。

适当的运动排汗还是能起到良性作用的，即使是红血丝加重也只是这暂时的，适当的运动排汗有利于将皮肤长的毒素等随着汗液排出来，增强皮肤的韧性和耐受力，即使暂时会出现血管扩张导致红血丝貌似更严重了，但是从长远效果来看，运动对皮肤时好处是多多的。