炎炎夏日，由于衣服穿的少，皮肤长时间暴露在阳光下时，就算涂了防晒霜，稍不注意还是可能会晒伤;室外热、室内凉，冷热不定的环境加上强烈的紫外线，同样容易引起皮肤敏感。而在炎热的夏天，油性和混合型肌肤出油增多，长痘风险也比平时高了不少!

因此，敏感肌肤的朋友必须要掌握合适的护肤品，更要掌握修复肌肤的方法，在没有正确防晒或者肌肤发生敏感后，尽快去补救。

1、晒后要记得温和清洁

敏感肌肤已经是皮肤屏障受损了，所以需要使用较温和、天然成分的洗面奶，尽量避免使用磨砂型去角质产品和清洁力很强的皂基洁面。

敏感肌肤的角质层已经很薄了，要是每天把脸洗得紧绷绷的，还坚持每周去角质，那敏感的情况就会越来越严重。

2、晒后要做好基础补水保湿

晒后肌肤的补水和保水能力都非常薄弱，所以基础的补水措施一定要加强。

如果肌肤缺水就很容易引发干燥发痒、泛红发烫等问题。做好补水工作后还要及时使用锁水滋养的产品，以长效防护敏感肌肤。

3、晒后最好选用单一功效的护肤品

敏感性肌肤一般都很脆弱，所以护肤品建议使用单一功效的产品。严禁使用所有标示“药用”、含酸类、香料、酒精成分的产品。

另外，护肤品的使用量不要过多，每次一粒小豌豆的分量即可，使用品种数越少越好，以免造成皮肤负担过重。

4、晒后选择合适的修复产品

修复产品非常关键，一旦选择错误，就会对敏感肌肤造成二次伤害，因此不要用激素类药物或产品，避免产生不可逆转的伤害和依赖性问题。

激素依赖性皮炎研究院提醒，应尽量选择无添加、无酒精、无重金属、无香精、无防腐剂、无色素的产品，帮助皮肤修复屏障，达到健康的皮肤状态。